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食育だよりNO.6

[2017年12月5日]

気温が低くなり、空気が乾燥する冬は、風邪やインフルエンザが流行し始めます。免疫力を高めるビタミンCや、のど、鼻の粘膜を保護するビタミンAを多く含む食品を取り入れて、風邪予防をしましょう。ビタミンCは、果物、野菜に多く含まれ、ビタミンAは、レバーや卵に多く含まれます。適度な運動をすることや、充分な睡眠をとって体を休めることも大切ですね。

 

食育だよりNO.6(PDF)