福祉課

らくらく健康塾

　楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランス能力を高め、いつまでも自分らしい生活をおくりましょう。
　対　象：おおむね65歳以上
　実　施：1コース全10回　年間6コース
　場　所：総合センター
　費　用：無料
　申込み：毎月の「広報みなの」をご覧ください。
　

高齢者水中ウォーキング教室

　水の効用（浮力・水圧・水流）を利用し、膝や腰に痛みを抱えるかたも無理なく筋力をつけることができます。また水に浮くことでリラックス効果もあり、心と体を健康に導くことができます。
　対　象：おおむね65歳以上のかた
　実　施：1コース全8回　年間2コース ※ 詳細は広報でお知らせします.
　場　所：ふれあいプール・ホット
　内　容：水中ウォーキング　水中体操
　費　用：無料
　申込み：毎月の「広報みなの」をご覧ください。